Разум рулит настроением

Разум рулит настроением

Автор: Д. Гринбергер, К. Падески

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Гринбергер, Деннис.

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь : 16+ / Д. Гринбергер, К. Падески ; пер. с англ.: А. Бычкова ; Ассоц. когнит.-поведен. психотерапии. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2022. - 367, [1] с. : ил. ; 24 см. - (Сам себе психолог). - ISBN 9785-4461-1321-7 : 553.30 р. - Текст : непосредственный.

1526879 – АБ

Заказать книгу в электронном каталоге (Авторизация по читательскому билету)