Формируем пищевые привычки для здоровья

 

 

 

 

Формируем пищевые привычки для здоровья

Автор: Х. Помрой

 

Каждый раз во время еды вы вызываете внутренние изме­нения обмена веществ. Физические акты — прием пищи, ощущение запаха и вкуса — активируют метаболические пути, которые запускают экспрессию генов. Кроме того, они подают сигналы телу: распределять сахара, стимулировать выделение гормонов, регулировать важнейшие процессы — настроение, сон, энергичность. Когда вы едите, питательные вещества непо­средственно влияют на ваше самочувствие, внешность и здоро­вье. У вас в тарелке находится мощная сила, но многие из нас начинают учиться пользоваться ею, лишь когда чувствуют себя нехорошо, недовольны фигурой, уровнем энергии, иммунитетом или химическим составом крови.

Еда — фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя ве­ликолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить.

Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, среди се клиентов Роберт Да- уни-мл. и Дженифер Лопес, автор бестселлеров, дает вам четкий план и ука­зывает путь. Когда многочисленные проблемы со здоровьем стали угрожать ее жизни, она поставила себе задачу найти продукты или их сочетания, кото­рые помогут спасти и восстановить здоровье. Она разработала 7 уникальных программ питания, они ускоряют метаболизм и полностью перезагружают весь организм, составила список из 20 суперпродуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого хотя бы раз в неделю.

Выберите то, что необходимо и подходит именно вам, и воспользуйтесь самым мощным оружием - правильным питанием.

 

 

Помрой, Хейли. Формируем пищевые привычки для здоровья : [12+] / Хейли Помрой и Ив Адамсон ; [пер. с англ. А. Захарова]. - Москва : БОМБОРА™ : Эксмо, 2018. - 298, [1] с. : табл. ; 24 см. - (Body & Mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело). - Библиогр.: с. 290-294 и в примеч.: с. 295-296. - Предм. указ. в конце кн. - ISBN 978-5-699-93232-0 (в пер.) : 590.70 р.

1515474 - АБ    

Заказать книгу в электронном каталоге  (Авторизация  по читательскому билету).